買出し 9/27

冷食がなくなったので、ついでに買出し。

納豆78円
冷食からあげ198円
冷食3種の惣菜195円
鶏肉280円
しそこんぶ153円
さつま芋97円
もやし29円
ピーマン97円
たまご128円
抹茶黒糖どら焼き100円

合計 ************ 1,355円


タニタの豆板醤ソースにハマってしまい、野菜炒めを頻繁にするように(笑)
何でこんなに美味しいんだろう~~~~ってくらいこのソース大好きです
こういうのが1つでもあると、料理も楽でいいですね( *´艸`)

あっらぁ~~またおやつを買ってしまいました(^_^;)
普段「どら焼き」ってあまり好きじゃなくて食べないんですよ。
なぜ買ったかというと『抹茶』ですすこぶる弱いんだなぁ~~~~
抹茶大好きで(笑) 抹茶味だろ何でも試したくなるw

で、初めて買ったモンテールの抹茶&黒糖のどら焼き
バリうま~~~~~~~~~~~~~~~~~でした
 


large_02580.jpg

(写真はHPからお借りしました)

黒糖と抹茶がすっごく合ってて、もう1つくらい食べれるって思った(笑)
これHPを良く見たら9/30までの期間限定みたいです・・・
やだーーーーーーーーーーまた食べたいw 買えるかなぁ~~~
あと3日間。何とかもう1回食べたいわぁ~


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ジャンル : ライフ

鶏肉のみぞれ丼【タニタソース】かけ

3連休最終日。もう終わってしまうんだーーー
あっという間だなぁ~~ そう思うと急に疲れる(笑)

せっかくのお休みだったので、タニタ風(笑)料理をサクッと作ってます

≪材料≫
・鶏肉(もも肉)  110g
・大根        120g
・もやし       1/4袋



鶏肉は皮をはいで、フライパンで焼く。
クッキングシートをしいて、タニタ流に油をさらに流してカロリーオフしました(*^^)v



P1000871.jpg 



もやしは茹で、大根はガリガリおろしスタンバイOK!
あとは先日も作ったタニタソース【豆板醤ソース】をかけて出来上がり
らっくらく~~~油全然使わずにとってもヘルシー
(豆板醤ソースの作り方はこちら⇒




P1000872.jpg 




簡単でしょ~~~~( *´艸`) あっという間に出来上がります!
しかもやっぱり美味しいんです~~~おろしのお陰でサッパリ
もっとお野菜たっぷり入れても美味しいと思います( *´艸`)
思った通り丼最高でした。そしてもやしとこのソースが合う合う

この材料でごはん100gとしてざっと計算すると約400kcalです
一般的な親子丼のカロリーは569kcalなので169kcalもダウン!!
気になってググってみたら(笑)
・吉野家の牛丼(並)  660kcal
・一般的なカツ丼    922kcal

カツ丼すごっ 1日の摂取カロリーの半分以上もっていかれちゃうw

それに比べたら私が作った鶏肉のみぞれ丼豆板醤ソースかけ(長い)は
お腹も一杯になるし、ヘルシーだしダイエットにはもってこいですね(´∀`*)
是非お試しください


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テーマ : 料理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

買出し 9/23

昨日も日が暮れてからごそごそと買出しへ。

ミネラルウォーター2L97円
伊右衛門87円
大根1本197円
りんご87円
鶏肉280円
生ラムネ105円
しょうゆ246円
97円
なめこ87円
もやし29円

合計 *********** 1,312円

最近ずっと2Lお茶ペットを買っていたけど、よーく考えたら水の方が安い
ってのに今更ながら気付いたので、水に変更してみた。
飲んでるほうは味気ないけどね。でも安さには逆らえない(苦笑)

そしてまたもや『新発売もの』に弱いrose*なのですが、
「伊右衛門」を買わずにはいられなかった。コンビニで見つけたけど高いので、
買わなかったらあっという間に売り切れてて、ずっと気になってた商品。
お近くの西友さんで87円になってたから思わず購入~~







これですよ。これこれ。CM流れてますよね~
おバカな私はエスプレッソって書いてるのが妙に気になってコーヒーなの?
なんて思いながら飲んだけど、何のことはない、お茶でしたよ(笑)
ただ、コクまろなのは確かです。柔らかくて美味しいお茶でございました。

そして新たに挑戦したのがこちら。





お醤油です。そろそろなくなるので、どれにしようか迷ってました。
以前から気になっていた「ヤマサ 鮮度の一滴」減塩しょうゆにしました。
上京したての頃は関東のお醤油が不味くて、九州から送ってもらったこともあります(笑)

フンドーキン
フジジン
この2つが馴染みのあるもので、どちらも大分本社で、この2大会社が
九州では割と手広く展開されているのではないでしょうか。

関東のは濃い・辛いという感じです。
その中でも「昆布しょうゆ」とかまろやかなものを探して使ってましたが、
今回はちょっと新たなものに挑戦したくなったので(笑)

子供の頃からずっと食べてきた物や、使ってきた物って何年経っても色褪せることなく、
はっきりと覚えていて、やっぱり似たようなものを探したり、使ったりするものです。
育ってきた環境ってすごーく影響してるんだなぁ~と改めて感じました☆

おひとり様なので、この醤油もしばらくなくならないけど、ハズレじゃありませんように☆


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